co jeszcze

[...] możesz to zrobić 2-3 razy i na końcu 10 min truchciku chodzi w tym głównie o to by przyzwyczaić organizm do 4 min i 2 mincykli wchodzenia na wysiokie obroty i do tego jeszcze przyśpieszania mna maxa bardzo często tak bym to widział od strony biegowej pzdr jak masz jakieś pytania to wal Zmieniony przez - FenixTT w dniu 2009-11-10 12:55:02

[...] Obiad jem taki jaki mama zrobi. Ziemniaczki, rybka, mięsko, surówka...a na kolację płatki, albo to co na śniadanie. Czasem się zdarza, że między tymi posiłkami dorzucę jeszcze jogurcik czy owoc. No i wody dużo piję, 1,5 - 2l. Oprócz diety robiłbym ćwiczenia na rzeźbę. Chodzę codziennie grać w piłkę (intensywnie) na jakiś czas. Jest to [...]

rexmix-jasne że tak, ale tego typu ćwiczenia są polecane paniom, które chcą zadek ZMNIEJSZYĆ. A tego bym nie chciała. O co chodzi z tą rejestracją w styczniu? Tak czy siak bardzo dziękuję i lepiej im się przyjrzę. A tak w ogóle trafiłam na forum jeszcze jednej pani mającej podobne rozterki. Jak dobrze, że nie jestem sama we wszechświecie.:)

Z tego co wiem jak na maśle to jeszcze gorzej... ale moge się mylić. Poczytaj o smażeniu.

Marian1970 właśnie o to chodzi- wyższy bf to i deficyt wrzucić wyższy ale też przecież nie jakiś ekstremalny bo 0,9kg/tydzień to jeszcze jest w granicy chyba, a po miesiącu jak bf spadnie wejść na ostrożny deficyt -500. Mięśni trochę napewno jest, moje pierwsze 3/4 roku na siłowni więc tyle ile bym chciał ich nie ma bo w pół roku to nie możliwe [...]

Te moze nie przesadzajmy ale prawda jest taka ze to jest moj idol, Bruce Lee tez byl moim idolem i co z tego,Roberto Carlos tez.Qrwa chlopie powiedz kogo mac jeszcze wymienic??Nie powiem ze to prawda ale nie powiem tez ze to nieprawda.I nie pieprz glupot.Jak udowodnisz mi ze to nieprawda to ja ci wtedy udowodnie ze to prawda.Wiec sie nie klocmy.To [...]

no jeszcze nie widziałem n forum kogoś kto w tak krutkim czasie zrobił tak duże efekty oby tak dalej powodzenia i pamiętaj " co cię nie zabije czyni cię mocniejszym" DUZI MAJĄ LEPIEJ

Pakier, jeszcze dużo Ci brakuje, masz rzeźbe, ale to wynika z Twojej budowy ciała, jesteś bardzo szczupły. Nie powinna Cie interesować żadna rzeźba, liczy sie w Twoim wypadku masa, Jedz jak najwiecej, ale z głową, tylko produkty przydatne rozwijaniu masy mięśniowej. Trzymając diete powinny przyjść i postępy. Nie ma sie co zniechęcać, od czegoś [...]

no soryyy !!! przepraszam mistrza ktory juz wszystko osiagnął... tak moj blad... jasne ze czeka mnie duzo pracy jak sie cwiczy ok. 9 miechof na silce to podejrzewam ze jeszcze cos moge zdzialać ehh a co nawet zazartowac nie mozna, dostal juz przecie komentarz ktoś sie bedzie wcinal i przeklinał bez powodu Pozdrawiam.

nie powiem ile wyciskalem bo wstyd ale bardzo malo powiedzmy jak przecietny kowalski hehe , nogi i tak juz troszke mialem od rowerka a teraz jeszcze lepsze ok 3 cm w udzie doszlo moze wiecej. zanim pierwszy raz na silke poszedlem wazylem 62, w klacie doszlo chyba najwiecej ale to na wdechu ogolnie klata mi sie rozrosla troche nie tylko miesnie [...]

wlasnie mialem o smaku pomaranczy jakos mi nie podeszlo co do dzialania jeszcze gorzej moze trafilem na jakis wadliwy. Bo oprocz swojej opini nie slyszalem jeszcze zlej o Cp

[...] skoncze thyrotherm i thermonex( jakies 40dni łacznie) wchodze na sally jesli nie bedzie dalej oczekiwanego efektu ( 10%bf) to cisne clenik ps- a co do tych piwnicznych efedryn typu zecapal to mowie stanowcze nie. i jeszcze za tą cene ladnie mają beret zryty. mi typ krzykna 99zł za zecapal hahaha Zmieniony przez - UwE w dniu 2009-03-20 00:03:51

[...] thermonex szitu słabe po ****u zero jedynie *****skie samopoczucie hydroxycut muscletech to już inna bajka dużo skuteczniejszy i jak dla mnie za***isty moze duzo nie zjadłem jeszcze ale jak narazie na nim bede sie opierał i śmiało polecał następny cykl na cunts bedzie z dieta dopracowana i myślę że efekty bedą dużo skuteczniejsze niż pół roku [...]

Mitoropin Gasrpari. Mocny okrutnie i niezbyt przyjemny, robię drugie podejście ze względu na sidy, które wystąpiły. Jestem już po drugim tygodniu i nie doszedłem jeszcze do dawek zalecanych przez producenta i nie zamierzam, choć doświadczenie ze spalaczami mam dosyć duże, co niestety wstyd przyznać.

[...] Lysy musi sie najesc, hahaha" :-)... wiadomo, ze jak mialem faze ladowania kreatyna i w jednej porcji zjadalem 5 tabletek kreatyny, 3 glutaminy, 3 aminokwasy i cos tam jeszcze na doczepke to mysleli, ze jakis ******lniety jestem... Za to szkole mam taka mistrzowska, ze nie musze nosic zadnych pojemnikow z jedzeniem, bo normalnie wbijam sie [...]

No witam po kilku tygodniach. Wziełem sie troche do roboty, diete ustaliłem. Odżywki jeszcze nie wziełem ale mam już zestaw MASS XXL od treca, kreta i dex też od treca. I zastanawiam się czy wziąć tą kreatyne bo słyszałem, że tylko za pierwszym razem daje kopa. A sądze, że narazie mam jakieś przyrosty i nie ma co sie aż tak śpieszyć. Co o tym [...]

[...] bark w bark a niemam szans jak domnie wyskoczy dwa razy wiekszy gosciu który ledwo sie w dzwiach miesci.Dlatego prosibym o jakies cwiczenia bez cięzarów!!!! ponieważ rosne jeszcze i niechce przestac a chce jakies cwiczenia takie w domku +dieta jak da rade.sam próbowałem pompki podciąganie torche to dało ale mało siły zyskałem moze ciutke [...]

ladnie tylko chyba klatka odstaje co? daj jeszcze nogi pzdr

kurcze wynikł jeszcze jeden problem!! zmienił mi sie plan zajęć na uczelni,musze drugi posiłek zastąpic jakimś gainerem.wiem że mógł bym przygotować coś w domu(ryż-kóra-warzywa-oliwa),jednak nie mam czasu.co polecacie,jaki gainer,żeby miał odpowienie b/t/w dla drógiego śniadania.moge dorzucić do tego jakiś owoc/warzywo.dodam że waże koło 97-100 [...]

może 100g na 500g to za duzo, ale np w cm3 trec'a smakowym w puszce 500g wychodzi 450krety z tego co kojarze bo 50g to "smak" no chyba nie uwazasz ze nie pożądane zanieczyszenia to to samo co dodatki smakowe, slodziki czy jeszcze inne wypelniacze?